Matthew Evans

У низькоінтенсивних — у буквальному значенні слова «легких» тренувань — насправді багато переваг: вони мають відмінний оздоровчий ефект і сприяють підтримці фізичної форми, а також можуть піти на користь тим, хто відновлюється після травм та операцій, або лише починає займатися фітнесом.

Інтенсивність - це один з основних параметрів вимірювання тренувального навантаження. Існують різні визначення інтенсивності, але зазвичай під цим розуміють ступінь впливу того чи іншого навантаження на організм.

Інтенсивність - це один з основних параметрів вимірювання тренувального навантаження. Існують різні визначення інтенсивності, але зазвичай під цим розуміють ступінь впливу того чи іншого навантаження на організм.